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Conocer los síntomas de la depresión es un paso muy importante no sólo para identificarla, sino para comprender mejor lo que está sucediendo.

Muchos hemos escuchado y conocido a personas deprimidas, inclusive, nosotros mismos hemos pasado por esta situación.

Pero ¿realmente sabíamos lo que estábamos pasando?

Antes de entrar de lleno al tema, primero tenemos que comprender lo que significa la depresión y a quiénes afecta.

¿Qué es la depresión y a quién afecta?

El problema de la depresión es que nos afecta de diferentes maneras, pues puede manifestarse de forma negativa en la parte mental y física, aquejando nuestro modo de sentir y pensar.

Para decirlo de forma más simple, yo definiría la depresión como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado.

Contrario a lo que pensamos, la depresión no es algo que se maniefeste únicamente en adultos.  Hoy en día la depresión infantil -desgraciadamente- está muy presente en la sociedad.

De ahí que el apoyo psicológico se vuelve pieza clave en el desarrollo de niños y adolescentes.

¿Sabes identificar los síntomas de la depresión?

¿Qué pasa si estoy deprimido?

La depresión nos puede provocar deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos, trabajo, y escuela.

Puede además causarnos otros problemas como la ansiedad, pérdida del sueño, del apetito, y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades.

Podríamos decir que es transtorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren en nuestra vida diaria durante un período de algunas semanas o más.

La gravedad puede ir desde episodios de tristeza leves y temporales, hasta cuadros de depresión persistente y grave.

No es igual a la depresión provocada por una pérdida, como la muerte de un ser querido, o por una enfermedad, como un trastorno tiroideo.

¿Estás listo para cambiar tu vida?

Síntomas de la depresión

Los síntomas de la depresión varía dependiendo de cada individuo pero, de acuerdo a mi experiencia y formación, te puedo dar los siguientes ejemplos de una persona deprimida:

  • Sentimientos de tristeza, ganas de llorar, vacío o desesperanza
  • Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustración, incluso por asuntos de poca importancia
  • Pérdida de interés o placer por la mayoría de las actividades habituales o todas, como las relaciones sexuales, los pasatiempos o los deportes
  • Alteraciones del sueño, como insomnio o dormir demasiado
  • Cansancio y falta de energía, por lo que incluso las tareas cortas requieren un esfuerzo mayor
  • Falta de apetito y adelgazamiento, o más antojos de comida y aumento de peso
  • Ansiedad, nerviosismo o inquietud
  • Lentitud para razonar, hablar y hacer movimientos corporales
  • Sentimientos de inutilidad o culpa, fijación en fracasos del pasado o autorreproches
  • Problemas para pensar, concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas
  • Pensamientos frecuentes o recurrentes sobre la muerte, pensamientos suicidas, intentos suicidas o suicidio
  • Problemas físicos sin causa aparente, como dolor de espalda o de cabeza

Los síntomas de la depresión suelen ser tan intensos que provocan problemas notables en las relaciones con los demás o en las actividades cotidianas, como el trabajo, la escuela o las actividades sociales.

Conclusiones

El bienestar emocional es un aspecto muy importante en nuestras vidas.

Si estamos bien emocionalmente, entonces podemos vivir con plenitud. ¿Por qué entonces desaprovechar la oportunidad?

Espero que esta publicación sobre los síntomas de la depresión no sólo te haya gustado, sino que te haya servido para aprender mucho más del tema y siempre saber identificar si alguien (o nosotros mismos) necesitamos ayuda psicológica.

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Si quieres leer más sobre el tema, te sugerimos esta publicación sobre 8 creencias erróneas sobre la depresión y su tratamiento, publicado por Psicología y Mente.